Reflux betegség - GERD enyhítése és lehetséges oka.

Gastro-oesophagealis reflux betegség - GERD

RefluxA GERD-ről akkor beszélünk, amikor az alsó, a nyelőcsőt záró izom mellett a gyomor tartalma visszaáramlik a nyelőcsőbe. Az alsó, nyelőcsőt záró izom a gyomrot választja el a nyelőcsőtől és mint egy szelep működik. Normálisan ezen át a megrágott étel egy irányba, a gyomor felé áramlik.

Amikor a visszaáramló gyomorsav a nyelőcső nyálkahártyájával érintkezik, égető érzést kelt a mellkasban és a torokban. A fogyadék ízét néha érezni is lehet a torokban. Időnként mindenkinek feljöhet egy kis sav a gyomrából.

Ez még nem jelenti azt, hogy az a személy GERD beteg. Olyan savvisszaáramlás, ami több mint kétszer történik hetente, már figyelmet igényel és komolyabb egészségügyi problémákat okozhat.

Sajnos a megszokott kezelési mód az, hogy TV-ben reklámozott antacidumokat kapkodnak be az emberek, pedig ezek a problémát csak elnyújtják és gyakran súlyosbítják. Antacidok a gyomorsavat semlegesítő, általában recept nélkül kapható gyógyszerek. A legtöbb antacid termék különböző kombinációban használja a magnézium, kalcium és alimínium sókat hydroxid vagy bikarbonát ionokkal, amelyek semlegesítik a gyomorban temelt savat. Ezeknek a fémsóknak vannak mellékhatásaik is. A magnézium például hasmenést, az aluminium szorulást okozhat. Ezért gyakran különböző arányban kombinálják ezt a kettőt, hogy a két hatás kiegyensúlyozott legyen. A kalcium tartalmú antacidok elvileg jók lennének, de csupán a tünetek kezelésére és hosszabb távon fokozott savtermelésre késztetik a gyomrot. Az igazi megoldás a probléma okának megszüntetése lenne. Mi is ez?

Talán nem meglepetés, hogy az étkezési szokások megváltoztatása hoz jelentős és végleges javulást. Ez az első lépés, amit érdemes megfontolni. Számos étel és ezek rossz kombinálása okozza a reflux kialakulását. Húsok cukorral, erős fűszererek és húsok, fehérje és paradicsom, kávé és csoki, és még számos egyéb kombináció létezik, pedig ezek elég elterjedten fogyasztott kombinációk. Azon kívül, hogy mit eszünk, lényeges, hogy hogyan. A probléma fokozódik, amikor túl sokat, túl gyorsan, alapos rágás nélkül vagy nyugtalan környezetben eszünk.

Amennyiben valaki semmi egyebet nem tenne, mint a heti hús adagját a negyedére, a zöldségfogyasztását a négyszeresére változtatná és mindezt nyugodt körülmények között fogyasztaná el, 90%-os eséllyel megszabadulna a problémától.

Viszont mivel tudom, hogy az emberek nem szívesen változtatnak az életmódjukon, mert az a saját részük és kisebbnek éreznék magukat nélküle, fontossági sorrendben ajánlok néhány bekapkodható dolgot, amik jelentősen enyhíthetik vagy megszüntethetik a tüneteket akkor is, ha nem változtat étkezési szokásain: